कुछ सामान्य उपाय जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं:
- आराम और विश्राम: जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए आपको आराम करना चाहिए। अधिक समय बैठे रहने या लेटने से जोड़ों के दर्द में इजाफा हो सकता है। Dr. Abhishek Mishra – Orthopedic Surgeon in Varanasi
- व्यायाम: नियमित व्यायाम करना जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। स्थिरता, वृद्धि और व्यायाम के तरीकों की सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करें। Dr. Abhishek Mishra – Orthopedic Surgeon in Varanasi
- गर्म और ठंडी लगाना: जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए आप गर्म और ठंडी लगा सकते हैं। गर्म लगाने से जोड़ों की सुजन कम हो सकती है और ठंडी लगाने से दर्द कम हो सकता है। Dr. Abhishek Mishra – Orthopedic Surgeon in Varanasi
- अपशिष्ट खाने की निगरानी: अपशिष्ट खाने का सेवन जोड़ों के दर्द को बढ़ा सकता है। तंबाकू, शराब और अन्य अपशिष्ट पदार्थों से दूर रहें।
- दवाओं का सेवन: डॉक्टर आपको दवाओं का सेवन करने की सलाह दे सकते हैं जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। Dr. Abhishek Mishra – Orthopedic Surgeon in Varanasi
- थैरेपी: फिजिकल थैरेपी, चिकित्सा योगा और अन्य चिकित्सा तकनीकें जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकती हैं। Dr. Abhishek Mishra – Orthopedic Surgeon in Varanasi
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